Praca biurowa rzekomo nie fizyczna i mało męcząca szczególnie obciąża nasz organizm. Układ kostny dotkliwie odczuwa jednostajną pozycję siedzącą. Oczy są wciąż narażone na promieniowanie monitora. Układ nerwowy silnie uzależniony od kofeiny i przemęczony podwójnie domaga się snu. Dodatkowo jesteśmy nieustannie nękani stresem, szybkim myśleniem i działaniem oraz funkcjonowaniem w otoczeniu sztucznego powietrza z klimatyzacji i urządzeń elektronicznych. Po takich miesiącach pracy nasz organizm domaga się regeneracji, a doskonałym na nią momentem jest nasz urlop. Biura podróży ścigają się w coraz zdrowszych i bardziej efektywnie regenerujących nasz umysł i ciało wczasach. Kilkudniowy wypoczynek w komfortowym ośrodku nad morzem lub w górach zazwyczaj składa się z odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych, zabiegów pielęgnacyjnych w strefie SPA i Wellness (masaże, kąpiele itp.) oraz na zbilansowane i zdrowej diecie. Wiele ośrodków oferuje piękne i spokojne otoczenie, które sprzyja spacerom, wycieczkom rowerowym, czy popularnym obecnie wędrówkom z kijkami. Nie bójmy się jednak restrykcji i braku czasu na odpoczynek zgodny z własnymi preferencjami. Pamiętajmy bowiem, że to nasz urlop i tylko my będzie w pełni decydować jak go spędzimy. Ułożony plan dnia pomoże nam jedynie zmobilizować się do godzinnej gimnastyki, czy czasu spędzonego aktywnie na świeżym powietrzu.